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Quiche au Poireau et au Thon
par le membre: Pascalou82
Une quiche légère et complète à déguster avec une bonne salade verte.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 12,74g | Glu: 6,07g | Prot: 12,99g
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Quiche Poireau Saumon
par le membre: luxo isabelle
Quiche légère au saumon, poireaux et chèvre frais.
par portion - Calories: 298kcal | Gras: 16,37g | Glu: 18,43g | Prot: 16,79g
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Tarte au Fromage Blanc
Préparation au fromage blanc et oeufs montés en neige sur lit de petits beurres écrasés biscuits.
par portion - Calories: 154kcal | Gras: 5,07g | Glu: 16,18g | Prot: 10,42g
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Tarte Chèvre Miel
Tarte parfaite pour un dîner rapide. Idéal pour les papilles de vos invités.
par portion - Calories: 95kcal | Gras: 3,76g | Glu: 14,17g | Prot: 2,02g
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Tarte a la Tomate et au Thon
Tarte sans oeufs.
par portion - Calories: 140kcal | Gras: 7,13g | Glu: 9,87g | Prot: 9,10g
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Tarte aux Légumes
Tarte aubergines courgette et thon.
par portion - Calories: 234kcal | Gras: 14,43g | Glu: 16,24g | Prot: 10,56g
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Besbes Sfaxien
Fenouil avec couscous.
par portion - Calories: 264kcal | Gras: 10,79g | Glu: 36,11g | Prot: 7,28g
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Tarte au Thon
Faciles, rapides et pas chères.
par portion - Calories: 122kcal | Gras: 5,55g | Glu: 11,01g | Prot: 6,68g
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Poulet Épicé et Légumes
Salade (chaud) de poulet épicé avec carottes, poireaux et pommes de terres (légumes cuits à la vapeur).
par portion - Calories: 323kcal | Gras: 6,00g | Glu: 41,31g | Prot: 27,76g
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Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
par portion - Calories: 137kcal | Gras: 0,33g | Glu: 31,84g | Prot: 2,91g
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Tarte au Thon Franc-Comtoise
Cette tarte est délicieuse.
par portion - Calories: 109kcal | Gras: 4,28g | Glu: 1,31g | Prot: 15,68g
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Tarte aux Courgettes Parmesan Saumon sans Pâte
Légère et complète.
par portion - Calories: 136kcal | Gras: 7,29g | Glu: 8,28g | Prot: 9,85g
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Tarte aux Pommes Allégée
par le membre: Objectif seche
Tarte aux pommes avec lait de soja vanille et édulcorant.
par portion - Calories: 175kcal | Gras: 7,77g | Glu: 22,37g | Prot: 4,29g
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Soupe d'Automne
par le membre: juliette 1809
A consommer dès qu'un petit creux se fait sentir ! Parfait pour caler en début de repas.
par portion - Calories: 54kcal | Gras: 0,77g | Glu: 11,65g | Prot: 1,49g
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Velouté de Poireaux
Une bonne petite soupe de poireaux.
par portion - Calories: 137kcal | Gras: 0,68g | Glu: 31,62g | Prot: 3,40g
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Légumes du Soleil au Four
Si vous Aimez le sucré salé, ces légumes au four seront un accompagnement délicieux à vos viandes.
par portion - Calories: 341kcal | Gras: 8,00g | Glu: 64,55g | Prot: 8,64g
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Tarte au Fromage de Chèvre et aux Légumes
Une délicieuse tarte aux légumes du soleil.
par portion - Calories: 248kcal | Gras: 18,39g | Glu: 10,24g | Prot: 11,82g
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Tarte à l'Italienne
Tarte fine sur pâte feuilleté avec bon cru tomates et mozzarella.
par portion - Calories: 381kcal | Gras: 22,50g | Glu: 19,57g | Prot: 25,12g
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Tarte Tomates Mozza
Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.
par portion - Calories: 153kcal | Gras: 9,37g | Glu: 12,94g | Prot: 3,91g
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Salade Isabelle
Salade sucrée-salée.
par portion - Calories: 193kcal | Gras: 9,15g | Glu: 23,13g | Prot: 5,60g
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